Retrouve ton énergie, reprends le contrôle de ton corps, ton esprit et la confiance en toi.

Accompagnements

Cime & Sens

Spécial minceur, silhouette

Et si votre perte de poids devenait enfin simple, progressive et durable ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et structuré pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur sans frustration excessive, sans régime extrême, sans effet yoyo et retrouver vitalité, dynamisme et bienveillance avec vous-même.

Mon approche

Mon coaching repose sur 5 piliers essentiels :

1 : Rééquilibrage alimentaire personnalisé
Nous adaptons votre alimentation à votre rythme de vie, vos goûts et vos contraintes. L’objectif n’est pas de vous priver, mais d’apprendre à manger mieux, selon les besoins nécessaires à votre métabolisme, avec plaisir et conscience.

2 : Motivation et accompagnement mental
La perte de poids est autant physique que mentale. Nous travaillons sur vos habitudes, vos blocages, votre motivation et votre confiance en vous pour créer un changement durable.

3 : Suivi en soins spécifiques (massages/hypnose/ateliers corporels)

Techniques manuelles de drainage lymphatique (élimination du surplus d’eau, réduction des capitons graisseux) : tuina minceur, palpé roulé, ventouses et digitopuncture
Rééquilibrage du métabolisme (points et zones spécifiques énergétiques chinoises)
Stimulation de l’élimination des toxines, activation et régénération de la circulation de la lymphe et du sang (massages chinois et massages bien-être associés)
Hypnose (techniques pour guider votre inconscient à aller chercher la solution pour vous libérer de ce qui vous gêne et avancer librement vers ce que vous souhaitez)
Ateliers corporels qui soutiennent et améliorent la capacité physique et respiratoire, et génèrent une détente physique et émotionnelle (relaxation, étirements des muscles, des tendons, des lignes d’énergies, postures et exercices tibétains et japonais)

4 : Suivi régulier et ajustements
Chaque semaine pour commencer, nous faisons le point sur vos progrès, vos ressentis et vos difficultés. Le programme évolue suite à chaque séance puis lorsque votre métabolisme est bien régulé et que l’élimination est bien engagée et progressive , les séances peuvent être plus espacées au fil du temps

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Objectifs du coaching

Perdre du poids de manière saine et progressive
Retrouver énergie et vitalité
Améliorer votre relation à l’alimentation
Gagner en confiance et en estime de soi
Installer des habitudes durables

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Ce que comprend l’accompagnement

Bilan initial complet (objectifs, habitudes, mode de vie)
Plan d’action personnalisé
Programme alimentaire adapté
Conseils en activité physique (selon votre niveau)
Suivi hebdomadaire (en visio / téléphone / messages et soins)
Accès à des outils pratiques (guides, fiches, conseils)
Soutien et motivation tout au long du parcours

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Pour qui ?

Ce coaching s’adresse à toute personne qui souhaite :

Perdre du poids durablement
Se sentir mieux dans son corps
Être accompagnée avec bienveillance et professionnalisme
Sortir du cycle régimes restrictifs / reprise de poids

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Votre transformation commence maintenant.

Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Ensemble, construisons une méthode qui vous ressemble et qui vous mènera vers des résultats durables.

Cime & Sens

Spécial burn-out, Stress

Retrouve ton énergie, reprends le contrôle. Accompagnement sur mesure pour prévenir et sortir du burn‑out – écoute, outils concrets et plan d’action durable.

J’accompagne les personnes épuisées par une surcharge émotionnelle et professionnelle à retrouver clarté, repos et sens. Grâce à un mix d’écoute active, d’évaluation des sources de stress, et d’outils concrets (gestion des limites, routines de récupération, priorisation, communication assertive), nous construisons ensemble un plan réaliste pour réduire la pression et restaurer ton énergie. Mon approche est bienveillante, pragmatique et centrée sur tes valeurs — pas de solutions toutes faites, seulement des étapes adaptées à ta vie.

Massage & hypnose pour retrouver équilibre et énergie

Cet accompagnement spécial burn-out associe coaching, massage bien-être et hypnose pour soutenir les personnes en épuisement physique, mental et émotionnel. Il s’adresse à celles et ceux qui se sentent vidés, dépassés, en perte d’énergie ou de repères, et qui ont besoin d’un espace pour se déposer, se reconstruire et se recentrer. Grâce à une approche globale, vous êtes accompagné(e) avec douceur pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver progressivement votre vitalité.

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Le massage bien-être

Le massage permet au corps de relâcher ce que les mots n’expriment plus. Il aide à :

diminuer les tensions physiques liées au stress
favoriser la détente profonde
améliorer la qualité du sommeil
reconnecter au corps et aux sensations

Le toucher bienveillant soutient le lâcher-prise et prépare le terrain à un apaisement durable.

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L’hypnose douce et sécurisante

L’hypnose accompagne le mental fatigué vers un état de repos profond et de clarté intérieure. Elle permet notamment de :

calmer la surcharge mentale
apaiser l’anxiété et les ruminations
restaurer la confiance et la sécurité intérieure
favoriser la récupération émotionnelle

Chaque séance respecte votre rythme et vos besoins.

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Les objectifs de l’accompagnement

Sortir progressivement de l’épuisement
Retrouver énergie, stabilité et apaisement
Réapprendre à écouter ses besoins
Poser des limites saines
Prévenir les rechutes

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À qui s’adresse cet accompagnement ?

Burn-out professionnel ou personnel
Fatigue chronique, stress intense
Hypersensibilité, surcharge mentale
Difficulté à ralentir ou à reprendre confiance

Une approche personnalisée et bienveillante

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux.
Vous avancez à votre rythme, avec des outils concrets pour retrouver un équilibre durable.

3 Forfaits accompagnement burn-out

Coaching • Massage • Hypnose

Un accompagnement global et personnalisé, conçu pour vous aider à sortir progressivement de l’épuisement, retrouver énergie, clarté et stabilité, et prévenir la rechute.

Première séance

Bilan & orientation

Durée : 1h30 à 2h

Objectifs :

Faire le point sur votre situation
Définir vos besoins et priorités
Vous orienter vers le forfait le plus adapté
Massage ou séance d’hypnose au choix

Informations complémentaires :

Accompagnement confidentiel et bienveillant
Rythme adapté à votre énergie
Possibilité de paiement en plusieurs fois
Présentiel / distanciel (coaching & hypnose)

Forfait Essentiel

Reconnexion & apaisement

Durée de l’accompagnement : 2 mois
Nombre de séances : 6 séances individuelles
Durée d’une séance : 1h30

Chaque séance comprend :

Temps d’échange et de coaching
Massage bien-être / énergétique (adapté à votre état) Ou hypnose douce et sécurisante

Objectifs :

Apaiser le stress et la surcharge mentale
Relâcher les tensions corporelles
Amorcer la récupération émotionnelle

Forfait approfondi

Reconstruction & équilibre

Durée de l’accompagnement : 3 à 4 mois
Nombre de séances : 6 à 8 séances individuelles
Durée d’une séance : 1h30

Chaque séance comprend :

Coaching personnalisé
Massage bien-être/énergétique (adapté à votre état)
Hypnose pour l’apaisement et la confiance ou autre envisagée ensemble
Outils concrets entre les séances

Objectifs :

Retrouver énergie et clarté
Poser des limites saines
Reconstruire un équilibre durable
Prévenir la rechute du burn-out

Forfait Complet

Transformation & prévention

Durée de l’accompagnement : 6 mois
Nombre de séances : 10 à 12 séances
Durée d’une séance : 1h30 à 2h

Chaque séance comprend :

Accompagnement global et évolutif
Massage régulier pour l’intégration corporelle
Hypnose pour ancrer les changements
Suivi et ajustement personnalisés

Objectifs :

Sortir durablement de l’épuisement
Renforcer la confiance et l’autonomie
Installer un nouvel équilibre de vie

Cime & Sens

Programme spécial, détox

Accompagnement spécial détox

Massage • Conseils en alimentation • Exercices énergétiques japonais

Cet accompagnement détox global est conçu pour aider le corps à se libérer des toxines, retrouver légèreté, vitalité et clarté, tout en respectant votre rythme. Il s’adresse aux personnes ressentant fatigue, lourdeurs, baisse d’énergie ou besoin de recentrage.

Grâce à une approche naturelle et holistique, vous êtes accompagné(e) pour stimuler les capacités d’auto-régulation du corps, soutenir les organes d’élimination et favoriser un mieux-être durable.

Le massage détoxifiant

Le massage bien-être à visée détox stimule la circulation, favorise le drainage naturel et aide le corps à relâcher les tensions accumulées. Il permet de :

Activer la circulation lymphatique
Soulager les lourdeurs
Détendre profondément le corps
Améliorer la vitalité générale

Les conseils en alimentation

Des conseils alimentaires personnalisés, simples et accessibles, pour accompagner la détox en douceur :

Alimentation adaptée à votre énergie du moment
Soutien du système digestif
Réduction des surcharges
Rééquilibrage progressif et durable

(Il s’agit de conseils bien-être, non médicaux.)

Les exercices énergétiques japonais

Inspirés des pratiques énergétiques japonaises (respiration, mouvements doux, automassages), ces exercices énergétiques permettent de :

Relancer la circulation de l’énergie
Renforcer la vitalité
Améliorer l’ancrage et la conscience corporelle
Prolonger les bienfaits entre les séances

Simples à reproduire chez vous, ils soutiennent l’autonomie et l’équilibre.

Objectifs de l’accompagnement

Soutenir une détox naturelle du corps
Retrouver énergie et légèreté
Améliorer la digestion et l’élimination
Renforcer le bien-être global
Installer de nouvelles habitudes saines

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Fatigue persistante
Sensation de lourdeur ou de surcharge
Changement de saison
Besoin de nettoyage intérieur et de recentrage
Démarche de bien-être naturel

Format de l’offre

Durée : 1 à 2 mois
Séances : 3 à 5 séances de 1h30

Contenu :

Massage
Conseils alimentaires
Exercices énergétiques

Objectif :

Relancer l’énergie
Alléger le corps durablement

Cime & Sens

Mes prestations

Ces soins ne se substituent pas à un avis et suivi médical,
c’est un accompagnement vers le mieux être et la prévention.

Massages

Hypnose